Le yoga postnatal aide à la rééducation du périnée et des abdos, à l’adaptation au changement de vie, et à remettre en mouvement le corps après l’accouchement. Les bébés sont les bienvenus pendant les cours, favorisant ainsi un moment de partage et de bien-être entre la mère et l’enfant.
Bienfaits du yoga postnatal :
• Maintien de la souplesse et de l’énergie
• Apaisement de l’esprit
• Préparation du périnée et des respirations pour l’accouchement
• Rééducation du périnée et des abdos après l’accouchement
• Adaptation au changement de vie
• Partage et bien-être entre la mère et l’enfant
Les cours, accompagnés de musique d’ambiance actuelle, sont parfaits pour celles qui recherchent bien-être, alignement, souplesse, respiration, grâce et présence à soi.
