Le yoga prénatal est conçu pour les futures mamans souhaitant vivre leur grossesse avec sérénité et établir une connexion profonde avec leur futur bébé. Cette pratique de yoga aide à maintenir la souplesse et l’énergie, apaise l’esprit, et prépare le périnée et la respiration pour l’accouchement. Adapté à tous les stades de la grossesse, chaque posture peut être ajustée selon l’avancement de la grossesse, en l’absence de contre-indications médicales.
Bienfaits du yoga prénatal :
• Maintien de la souplesse et de l’énergie
• Apaisement de l’esprit
• Adaptation au changement de vie
• Partage et bien-être entre la mère et l’enfant
Les cours, accompagnés de musique d’ambiance actuelle, sont parfaits pour celles qui recherchent bien-être, alignement, souplesse, respiration, grâce et présence à soi.
